情緒spa講座

960801情緒管理講座

*患有憂鬱症的人,身邊的要多鼓勵他動,如做家事.散步.作運動等,只要氣血循環,心情自然會開朗.

*眼球轉動速度可以看出人老化的狀況,轉動的速度越慢,表示人老化的越多.所以沒事要多轉動眼球喔!

*幫助孩子入睡的肢體動作:1姆指從兩眉間往上輕推;2在背後以順時鐘方向以指腹劃圈,若要結束要放輕放慢速度.

*幫助家人釋放負面能量:站在家人背後,以十指指腹由髮際往後梳,沿著脖子.肩膀.手臂往下,記得最後甩一下,象徵把負面能量甩掉.

*A型性格的人做事較急,時時都有目標要達成,自我要求高,B型性格的人剛好相反,夫妻常一人偏向一種性格.

*很多比賽的輸贏是情緒控制的比賽.

*生活的快不快樂常取決於一念之間.

*生活中要常常想自己還擁有的東西:如家人.朋友.能自由行動.能吃飽......,如此會覺得自己很快樂.很幸福.

*看看非洲的孩子,覺得自己不幸要跟誰比呢?